Estiramiento y relajación

Cuida de tu cuerpo. Es el único lugar donde tienes que vivir

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Para finalizar los ejercicios recuerda hacer siempre los estiramientos adecuados para prevenir agujetas y otros tipos de molestias.

La relajación y el estiramiento son ideales para reducir el ritmo cardíaco y disminuir el estrés tras una jornada de deporte, de trabajo o de cualquier cosa que nos tense. Por ello, cuando finalices, no olvides esta parte tan importante, además es la parte más relajante y esencial.

Libera tu mente y tu cuerpo, minimiza tu tensión y mantente con pensamientos positivos, te ayudará.

¡Tú puedes!

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